Среди способов тренировки дыхательной системы, существует одно интересное упражнение, которое помогает укрепить дыхательные пути. То есть тренировка специальной мышцы стимулирует кровообращение в дыхательной системе.
В результате дыхательные пути становятся более защищенными. То есть, при попадании какой-то заразы в дыхательные пути, внутренние процессы с ней благополучно справляются.
Плюсом ко всему, практика позволяет увлажнить дыхательные пути, тем самым это препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов.
Техника глотания
Само упражнение заключается в том, чтобы пить воду совсем маленькими глоточками. Вода должна быть комнатной температуры. Горячую или холодную пить не нужно!

Набрать в рот небольшое количество воды. Буквально один глоток. Затем запрокинуть голову назад, примерно на 30 градусов. И начать сглатывать воду маленькими порциями. Совсем маленькими, по возможности. Чем больше глоточком будет, тем лучше.
Пересохшая слизистая горла
Такая, не совсем обычная, схема глотания воды оказывает вытягивающее воздействие на трахею и пищевод. Плюс увлажняется слизистая, что препятствует размножению болезнетворных микробов.
В пересохшей слизистой горла количество болезнетворных микробов достигает критической массы, потом они проникают в верхние дыхательные пути, и опускаются ещё ниже.
При смачивании водой ротовой полости, часть бактерий смывается и попадает в желудок. И уже там они погибают под воздействием желудочного сока.
Медленная техника глотания воды укрепляет мышцы стенок трахеи и пищевода. Они тонизируются, и тем самым, вся ЛОР-сфера укрепляется.
Конечно, это не единственная техника укрепления дыхательной системы, но, безусловно, полезная.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!