Комплекс упражнений для разминки или зарядки, которые поднимают энергию и жизненный тонус, показывает Данила Сусак
Клуб Ксамата
Комментариев нет
Комплекс упражнений для разминки также подойдет для зарядки. Упражнения для поднятия энергии и жизненного тонуса лучше выполнять в первой половине дня, чтобы повысить психоэмоциональный настрой, и в целях насыщения кислородом тканей организма. Легкие упражнения для разминки хорошо подходят людям старшего возраста 55+. Особенно полезно дыхательное упражнение для диафрагмы.
