Очистка легких
Оздоровительная гимнастика цигун состоит из упражнений, которые комплексно воздействуют на организм человека. В том числе, это воздействие на легкие, и дыхательную систему в целом.
Варианты дыхательных упражнений для очищения легких бывают разные, и их выбор зависит от конкретной цели тренировки.
В данном случае речь пойдет об очистке легких в домашних условиях при помощи одного простого упражнения. В норме, легкие содержат жидкий бронхиальный секрет, который выполняет защитную функцию от патогенных инфекций. Опять же в норме, бронхиальный секрет низкой вязкости легко выводится из дыхательных путей.
Но когда вследствие каких-то заболеваний вязкость секрета повышается, очистка дыхательных путей затрудняется. В такой ситуации поможет дыхательное упражнение.
Упражнение для очищения легких
На глубоком вдохе через нос руки поднимаются на уровень груди. Далее, грудной отдел прогибается вперед, создаётся усилие на диафрагму, и выдох происходит порциями через рот, как бы ступенчато, дозировано.
В результате должно появится чувство подхода к горлу мокроты. Значит легкие начали очищаться. Выделения нужно сплюнуть и дальше продолжать повторять упражнение.
Подобные дыхательные техники особенно важно освоить людям в пожилом возрасте.
Например, в жизни может произойти такая ситуация, когда случится перелом шейки бедра. Срастается она долго. Всё это время пожилому человеку придется проводить в лежачем положении.
А это значит, что в легких будет застаиваться всякая нехорошая слизь, так скажем. И в результате развивается пневмония и человека не всегда удается спасти.
Особенно актуален вопрос с очисткой легких в свете, всем известной, мировой проблемы. Аппарат ИВЛ может быть занят более важными людьми, чем простой пенсионер. Навроде таких, как Бабкина с Лещенко.
Чтобы не допустить плачевного развития событий, нужно научиться вентилировать легкие и прокачивать легочную ткань. Такие упражнения для легких в буквальном смысле может спасти в тяжелом состоянии и продлить жизнь.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!
